Día Mundial del Corazón

Día Mundial del Corazón

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"27/09/2019"


En el marco del Día Mundial del Corazón, el compromiso busca reducir un 25% la mortalidad prematura por enfermedades cardiovasculares para el año 2025. El foco está puesto en la prevención.

El Día Mundial del Corazón pone su acento este año en la creación de entornos saludables, como estrategia necesaria  para reducir los factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares. Estos son la primera causa de muerte en el mundo, más que el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes. Alrededor de 17 millones de personas mueren al año por esta razón, lo que representa un tercio de la población mundial, concentrada, sobre todo, en los países de menores ingresos.

Para hacerle frente a esta problemática, es necesario atacar las causas de los factores de riesgo. Los mismos se pueden dividir en:

  • Factores conductuales: como el consumo de tabaco, la dieta y la actividad física.
  • Factores biológicos: como la presión arterial, el colesterol y la glucosa en la sangre.
  • Factores psicosociales: tales como la depresión, la ansiedad, el estrés agudo y crónico y la falta de apoyo social.
  • Factores de los sistemas de salud: como el acceso y calidad de la atención, detección y diagnóstico.

Por su parte, la OMS recomienda algunas acciones saludables que ayudan a mantener un corazón saludable y tener una mejor calidad de vida:

  • Aumenta tu actividad física por lo menos 30 min. al día.
  • Evita el tabaquismo.
  • Mantén normales tus niveles de colesterol (<200 mg/dl)
  • Controla tu presión arterial (120/70)
  • Conserva un peso saludable (IMC<25)
  • Come frutas y verduras, mínimo 5 porciones al día
  • Procura el consumo de pescados regularmente

FUENTE: SAC-FCA-OMS